Nilsson i skogen Träning Vandring

Marschträning med FMTK

Träna på att gå med packning. Det är det vanligaste träningstipset jag fått inför GMU av vänner som jobbar inom Försvarsmakten. Passande nog knatar jag allt som oftast runt i kängor (långa hundpromenader med tre schäfrar…) men då brukar jag ju inte ha en tung ryggsäck utan bara packa vatten, mat och förstärkningsplagg. Således har jag ökat på marschträningen under våren.

Skogen är vacker oavsett årstid här i Sörmland tycker jag. Hur som helst så har jag använt appen FMTK (Försvarsmaktens träningsklubb) en hel del (22 pass) även om jag kört vissa pass med Runkeeper istället + träning med PT 1-2 ggr/vecka. Appen är gratis och det finns hundratals pass av olika slag att köra. Rent praktiskt så innebär ett ”pass” i appen att användaren får instruktioner om vilka övningar som ska göras och hur många gånger de ska utföras. Kondition, rörlighet och styrka är passen uppdelade på.

Jag följer ett träningsprogram som heter ”Inför militär grundutbildning” och idag stod marschträning på schemat. I ryggsäcken tryckte jag ned en 10 kg viktplatta plus vatten och lite extrakläder. Flexie följde med och vi hade en trevlig tur. Efter 7 km gjorde vi en live stream på mitt Instagramkonto @nilssoniskogen. 

Fördelar och nackdelar med träningsappen FMTK

+ Planerade pass betyder att man själv slipper tänka och bara kan köra

+ Utformat för att förbereda kroppen på tjänstgöring i försvaret – och det passar ju mig

+ Tydliga instruktioner kring övningar

+ Roliga pass och övningar jag aldrig testat förut

– Appen hänger sig ibland och vill inte starta, den kan också stänga av sig om man pausar ett marschpass och då loggas inte resultatet

– När man vill ”swipa” till nästa omgång övningar kommer man i 8 fall av 10 råka halka in på övningens instruktion istället för att komma vidare. Varför inte bara ha ”swipe höger = instruktion” och ”swipe upp = nästa set”.

– Om man missar ett pass i ett träningsschema så ”senareläggs” inte hela programmet utan veckan efter fortsätter programmet som om man gjort alla pass innan. Det är ju dumt eftersom belastningen ökar stegvis.

– /+ Skickar också en tanke till de företag som investerat miljoner i att ta fram appar och tjänster inom träning för att sen få denna feta käftsmäll. Jag gillar appen i sig, jag gillar försvaret men jag gillar inte att en myndighet skapar en skattefinansierade produkt och sedan släpper den på marknaden och uppenbart snedvrider konkurrensen.

Avslutade promenaden med att plocka harsyra. Vad jag hade den till visar jag imorgon!

You Might Also Like

No Comments

    Leave a Reply

    %d bloggare gillar detta: