Browsing Category

Vandring

Äventyr Friluftsliv Nilsson i skogen Vandring

På tur i sörmländska skogar och på väg till Tallinn

Mitt bästa sällskap i skogen förutom Fredrik är tveklöst Flexie. Extra lycklig blir hon när det bara är vi två och de svarta, fyrbenta odågorna lämnats hemma. Medan jag bygger bivack, ordnar med eldstaden eller kokar kaffe ligger hon nöjt och vilar i närheten. Givetvis beredd att skälla om något märkligt ljud hörs och alltid redo att understödja om objudet folk närmar sig. För drygt två veckor sedan, innan snön föll, tog vi oss en sörmländsk tur som vi sedan glömde att berätta om här på bloggen.

Så värst komplicerat behöver det inte vara att bege sig till skogs. Denna dag var vi inte alls långt hemifrån men det är ändå befriande att bara vara ute. Nog för att jag hann rycka till och tänka ”var har jag lagt vapnet” ett par gånger… Arbetsskadad från försvaret redan uppenbarligen. Hur som haver så travade vi ut och hittade en sten som passade utmärkt som reflektor. Ett par stora stenar till och eldstaden var klar. Fuktigt i marken så det fanns ingen risk för eldsvådor. Fukten betydde även rökig eld och rinnande ögon men kaffet blev kokat och Fredrik kom ut och lät sig väl smaka. För övrigt tände vi elden med tändstål och skägglav. Skägglav är ju en favorit men direkt plockad från trädet lämnade laven lite att önska avseende funktionen som fnöske. Hade givetvis varit bättre att torka den men det är ju alltid roligt att prova. Näver är fortsatt favoriten, och helst då sådan man torkat i förväg.

Något vidare värst vettigt gjorde vi inte. Kaffe, eld och ett par chokladpraliner. Mycket mer än så behövs kanske inte heller uträttas en ledig söndag. På tal om ledighet så är julledigheten från försvaret kommen och min vana trogen så klarar jag inte av att vara stationär värst länge. Redan imorgon far vi iväg. Österut givetvis. Estniska skogar och övergivna kärnvapenbaser är planen. Givetvis lär lokala delikatesser i såväl mat- som dryckesform hinna avnjutas också. Med födelsedagen annalkandes (blir 30 år den 29 dec) så tänker jag mig detta som något av en förfest. Den intresserade får följa med till Tallinn med omnejd via bloggen och min Instagram (länk till @nilssoniskogen).

Gjorde även ett försök med att hitta någon sorts lösning som skulle göra det möjligt att ha en mer magasinsliknande avdelning här på bloggen där jag kan publicera texter som inte är rena blogginlägg. Försöken har hittills misslyckats så tills jag kommer på något smartare kommer även dessa inlägg ligga som blogginlägg. Vill man bara läsa inläggen om exempelvis Försvarsmakten så klickar man på länken under headern/ läser endast inläggen i den kategorin. Är resereportagen något du vill läsa så har ju även dessa en egen kategori. Nog oggat om detta. Imorgon bär det hur som haver av till Estland. Vi hörs snart igen!

Nilsson i skogen Träning Vandring

Marschträning med FMTK

Träna på att gå med packning. Det är det vanligaste träningstipset jag fått inför GMU av vänner som jobbar inom Försvarsmakten. Passande nog knatar jag allt som oftast runt i kängor (långa hundpromenader med tre schäfrar…) men då brukar jag ju inte ha en tung ryggsäck utan bara packa vatten, mat och förstärkningsplagg. Således har jag ökat på marschträningen under våren.

Skogen är vacker oavsett årstid här i Sörmland tycker jag. Hur som helst så har jag använt appen FMTK (Försvarsmaktens träningsklubb) en hel del (22 pass) även om jag kört vissa pass med Runkeeper istället + träning med PT 1-2 ggr/vecka. Appen är gratis och det finns hundratals pass av olika slag att köra. Rent praktiskt så innebär ett ”pass” i appen att användaren får instruktioner om vilka övningar som ska göras och hur många gånger de ska utföras. Kondition, rörlighet och styrka är passen uppdelade på.

Jag följer ett träningsprogram som heter ”Inför militär grundutbildning” och idag stod marschträning på schemat. I ryggsäcken tryckte jag ned en 10 kg viktplatta plus vatten och lite extrakläder. Flexie följde med och vi hade en trevlig tur. Efter 7 km gjorde vi en live stream på mitt Instagramkonto @nilssoniskogen. 

Fördelar och nackdelar med träningsappen FMTK

+ Planerade pass betyder att man själv slipper tänka och bara kan köra

+ Utformat för att förbereda kroppen på tjänstgöring i försvaret – och det passar ju mig

+ Tydliga instruktioner kring övningar

+ Roliga pass och övningar jag aldrig testat förut

– Appen hänger sig ibland och vill inte starta, den kan också stänga av sig om man pausar ett marschpass och då loggas inte resultatet

– När man vill ”swipa” till nästa omgång övningar kommer man i 8 fall av 10 råka halka in på övningens instruktion istället för att komma vidare. Varför inte bara ha ”swipe höger = instruktion” och ”swipe upp = nästa set”.

– Om man missar ett pass i ett träningsschema så ”senareläggs” inte hela programmet utan veckan efter fortsätter programmet som om man gjort alla pass innan. Det är ju dumt eftersom belastningen ökar stegvis.

– /+ Skickar också en tanke till de företag som investerat miljoner i att ta fram appar och tjänster inom träning för att sen få denna feta käftsmäll. Jag gillar appen i sig, jag gillar försvaret men jag gillar inte att en myndighet skapar en skattefinansierade produkt och sedan släpper den på marknaden och uppenbart snedvrider konkurrensen.

Avslutade promenaden med att plocka harsyra. Vad jag hade den till visar jag imorgon!